هندبال که به مادر ورزش های توپی شهرت دارد به اشکال زیر بازی می شود: 1.
هندبال هفت نفره 2.
مینی هندبال 3.
هندبال نشسته 4.
هندبال با ویلچر 5.
هندبال ساحلی خلاصه ای از مقررات و قوانین بازی هندبال 1- مدت بازی: در دو زمان 30 دقیقه ای برای بزرگسالان – 25 دقیقه ای برای جوانان – 20 دقیقه ای برای نوجوانان و 15 دقیقه ای برای نونهالان می باشد با زمان استراحت 10 دقیقه ای بین دو نیمه.
2- تعداد بازیکن: 12 نفر که 7 نفر بازیکن اصلی می باشند و در مینی هندبال 5 نفر اصلی می باشند.
3-دروازه بان: دروازه بان می تواند در منطقه 6 متری مانور دهد و هر زمان از منطقه بیرون آید به عنوان بازیکن زمین محسوب می شود.
هیچ بازیکنی حق ندارد توپ را در منطقه 6 متری به دروازه بان پاس بدهد ▲هشدار برای بازیکن هندبال هندبال یکی از مناسب-ترین ورزش-ها برای حفظ تناسب اندام، سلامت و افزایش قدرت تفکر در خانم-ها است.
- دکتر سحر میرپور ورزش هندبال از جمله ورزش-هایی است که کمتر می-بینم مردم در کوچه و خیابان و یا در پارک-ها آن را بازی کنند.
مردم در اماکن عمومی، فوتبال، والیبال و بسکتبال را به راحتی بازی می-کنند اما هندبال رشته-ای است که به بازی در باشگاه-های ورزشی محدود شده است.
شاید اگر کمی با قوانین این ورزش آشنا شویم، بتوانیم از آن لذت بیشتری ببریم.
زمان پیدایش این ورزش دقیقا مشخص نیست اما شکل-گیری و پیدایش آن را می-توان به قبل از میلاد مسیح نسبت داد.
نقاشی-های مربوط به این ورزش، روی دیوارهای قدیمی شهر آتن در سال 1962 کشف شد.
این نقاشی-ها مربوط به 600 سال قبل از میلاد مسیح بود.
به هر حال آنچه ما در حال حاضر به عنوان ورزش هندبال می-شناسیم، به وسیله آلمانی-ها پایه-گذاری شد.
در ابتدا این ورزش مانند ورزش فوتبال با 11 بازیکن انجام می-شد اما به مرور شکل این ورزش تغییر کرد و تعداد بازیکنان آن کاهش یافت.
قوانین بازی بازی هندبال یک بازی تیمی است و هر تیم متشکل از 12 بازیکن است که هفت نفر، بازیکنان اصلی زمین را تشکیل می-دهند.
زمین هندبال دارای 40 متر طول و 20 متر عرض است و در هر نیمه زمین یک دروازه وجود دارد.
وقت بازی برای بازیکنان بزرگسال دو نیمه 30 دقیقه-ای است که بین هر دو نیمه 10 دقیقه استراحت وجود دارد.
توپ را می-توان با استفاده از پاس-های مختلف که به وسیله دست-ها، سر و سینه انجام می-شود، به سمت دروازه هدایت کرد.
هنگام پاس-کاری، بازیکن حق دارد سه گام قبل از دریبل توپ و سه گام هم بعد از آن بردارد و در این زمان یا باید شوت بزند و یا توپ را پاس بدهد.
بازیکن ذخیره، هر زمان می-تواند وارد بازی شود، به شرط آنکه یکی از بازیکنان اصلی از زمین خارج شده باشد.
هر بازیکن بدون فعالیت می-تواند توپ را فقط سه ثانیه در اختیار داشته باشد و مکث بیشتر باعث بروز خطا می-شود.
اگر بازیکنی به طور مکرر خطا کند بار اول اخطار شفاهی می-گیرد، بار دوم کارت زرد می-گیرد و در مرحله سوم، دو دقیقه از زمین اخراج می-شود.
اگر سه بار اخراج دو دقیقه-ای برای یک بازیکن صورت گیرد- بازیکن کارت قرمز دریافت می-کند و دیگر قادر نیست به بازی ادامه دهد و یک بازیکن ذخیره به جای او وارد زمین می-شود.
تجهیزات مورد نیاز بازی هندبال نیاز به تجهیزات خاصی ندارد.
تنها چیزی که این بازی نیاز دارد یک توپ است.
توپ هندبال کره-ای شکل بوده و یک رنگ است.
جنس آن از چرم طبیعی و یا مصنوعی است.
سطح توپ نباید براق و لیز باشد.
در این صورت، کنترل توپ از سوی بازیکنان مشکل می-شود.
محیط توپ برای مردان، 58 تا 60 سانتی-متر و برای بانوان، 54 تا 56 سانتی-متر است.
وزن توپ هم برای آقایان حدود 475 گرم و برای خانم-ها کمی سبک-تر و حدود 400 گرم است.
این بازی به لباس خاص و یا تجهیزات ایمنی مخصوص چندان نیاز ندارد، زیرا آسیب-های وارده در این ورزش چندان شدید نیست و می-توان با رعایت چند نکته ساده، از بروز آنها جلوگیری کرد.
سایت ویکی پدیا